手軽で効果の高い舌だしダイエット

舌だしダイエットに関する疑問解消

あなたは「舌だしダイエット」に関する疑問はありますか?

 

「舌だしダイエット」は顔の引き締め効果があるだけではなく、身体の歪みや脳の活性化などの効果も期待できる大変お勧めのストレッチ法です。

 

身体に余計な負担をかけずに、短時間で手軽に行うことができるもので、これは理学博士が考案した方法です。

 

しかし、このように手軽な「舌だしダイエット」も、中には「こんな時はどうすればいいの?」といった疑問を抱く人も居るでしょう。

 

ここでは、「舌だしダイエット」に関する疑問についてまとめています。

 

まず一つ目の疑問は、「舌だしダイエット」は首の周りや顎の筋肉などに働きかけるストレッチ法な為、その周囲に何らかのトラブルを抱えている人が行っても良いものか迷うことでしょう。

 

たとえば顎関節症の方が、舌をしっかり伸ばす為に口を大きく開けたりすると悪影響が出る可能性もあります。

 

とはいっても、少しずつあごが慣れるように注意しながら行うのであれば、軽度の顎関節症の方には良い効果が期待できるでしょう。

 

しかし、症状が重い方の場合は決して自己判断せず、担当医に予め相談てから行うようにしましょう。

 

また、唾液の分泌が多い方にとって、1分程度といっても口を開けたままにしておくとよだれが気になる場合もあります。

 

そういった方の場合は、前に伸ばす、上に伸ばす等、動作ごとに一度舌を戻して、口を閉じることは問題ありません。

 

最後に、「舌だしダイエット」に適した時間帯はいつなのか気になる方は多いようです。

 

脳をすっきりさせ、顔のむくみを解消させたい時には朝目覚めた時に行うのが良いでしょう。

 

疲れた脳を休ませ、首や肩こりを軽減したい時には、夜に行うのをお薦めします。

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