手軽で効果の高い舌出しダイエット

舌出しダイエットが効く理由

あなたは「舌出しダイエット」が効く理由をご存知ですか?

 

「舌出しダイエット」は顔のラインをすっきり引き締める小顔効果があると言われており、気になる二重あごや顔のむくみを改善できるストレッチ法としていま注目されています。

 

なぜ「舌出しダイエット」が顔やせに効果的なのかをもう少し詳しく説明しましょう。

 

その名前のとおり、「舌出しダイエット」は舌を使って行います。

 

舌を出す事でどうしてフェイスラインが引き締まるのでしょう。

 

それは、舌にある「舌骨(ぜっこつ)」という骨に関係があります。

 

舌骨は舌やあごの筋肉とつながっていて、喉仏の少し上にあるU字型の骨です。

 

頭がい骨と鎖骨をつなぐ筋肉が首の前方に集っていて、この筋肉に取り巻かれる形になっている舌骨を動かすことで、その周囲にある筋肉も一緒に動く為、ストレッチ効果があるということなのです。

 

「舌出しダイエット」は、肩を下に下げるようにしながら同時に舌を出すというとても簡単なストレッチです。

 

ですが、これだけで舌(舌骨)を取り囲む様々なあごや首の筋肉やじん帯が動き、それらの筋肉の周囲にあるリンパ液や血液の流れが促進されることにより、代謝が上がるのです。

 

代謝が上がる事で脂肪を燃やす働きが活発になり、余分なたるみやむくみが解消される効果が期待できるのです。

 

「舌出しダイエット」は、とても簡単で手軽にできる方法ですが、しっかりとした理論に基づいて考え出された顔やせストレッチ法なのです。

 

身体のゆがみの改善にも効果的といわれているので、実践すれば身体にも良い作用が期待できるのではないでしょうか。

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