手軽で効果の高い舌だしダイエット

舌だしダイエットの効果をあげるには

「舌だしダイエット」が、いつでも手軽にできる小顔ストレッチ法であることをあなたはご存知ですか?

 

ほんの1分程度の時間さえあればすぐにでき、道具も必要ないので思い立った時に実行できるのがメリットといえます。

 

人前で大きく舌を出すのは恥ずかしいと思いますので、脳をすっきりと目覚めさせる為にも、朝目が覚めた時にするのが一番良いと言われていますが、1分程度仕事の合間に少しだけ席を外して実践することが可能でしたら、その時でも問題ありません。

 

「舌だしダイエット」をする事で、唾液の分泌も促されます。この唾液はさらに嬉しい効果があるのです。

 

唾液に含まれるたんぱく質には「パロチン」と呼ばれるものが含まれており、骨や筋肉を作るために必要な成分がたくさん含まれています。

 

アンチエイジング果があるホルモンとも言われており、ターンオーバー(肌が生まれ変わるサイクル)を整えて、更に代謝の向上に良い影響を与えます。

 

つまり、「舌だしダイエット」と併用して、唾液の分泌を促す事で、効果が上がるのと同時に、肌の調子を整えてくれる効果も期待できるのです。

 

舌に力を入れない状態で、舌の付け根の中央あたりを指で5秒間押すのを3回実践するだけで唾液の分泌が良くなるので簡単です。ぜひ試してみて下さいね。

 

「舌だしダイエット」には、顔のむくみを取ってフェースラインを引き締め、シャープにする効果だけではなく、頭部を支える重要な役目を果たしている首の歪みを治す効果もあります。

 

自分が写った写真を見た時に、なんだか左右の顔のバランスが悪いなと感じた事がある方は、そういった顔のゆがみ解消の効果も期待できます。

 

テレビを観ながらでも出来ますし家事をしながら等、いつでも1日1回行う事であごのラインを引き締め、明るく若々しい表情を維持できるようにしたいものです。

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